골프라운딩 전 필수 스트레칭 (골프필라테스)

안녕하세요 여러분~ ^^ 오늘은 골프라운딩 전 필수 스트레칭 (골프필라테스)에 대해 포스팅해볼까해요! 골프스트레칭 이라고 하면 좀 어색해하는 분들이 있을지도 모르겠어요 그런데 라운딩 전, 혹은 연습장가셔서도 5~10분정도는 꼬옥 스트레칭 시간이 필요하다는 사실! 요즘 국민운동이라고도 불릴 만큼 골프에 대해서 관심도 많아지고 실제로 즐기고 있는 분들도 많은데~ 골프로 즐거운 시간을 보내고 나서 다음날 혹은 몇 시간 후 허리나 어깨 손목에 대한 통증, 한 번 쯤 겪어보지 않으셨나요? 저는 어렸을적.. ㅋㅋ 20대 초반에 조금 배웠을 정도로 골프에 대한 상식이 얕지만 기본 움직임패턴에 대해 보면 척추에 대한 가동성과 코어근육의 안정화, 손목 관절에 대한 이해도를 굉장히 필요로 한다고 보여져요! 그런데 제대로 된 웜업없이 바로 동작을 진행한다면 당연히 사용되는 신체부위에 무리가 될 수 밖에 없겠죠.. ㅠㅠ 그래서 오늘은 골프필라테스 !!!!! 라운딩 전 할 수 있는 아주 간단한 스트레칭을 ...

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