<임산부필라테스> 임신 중인데 운동해도 될까요?

안녕하세요 여러분! 오늘은 임신 중인데 운동해도 될까? 임산부 운동하고 싶은데 필라테스를 해도될까? 고민하시는 분들이 많아 준비해봤어요! 건강한 태아와 산모를 위해서라면 적절한 신체활동은 꼭 필요로 한 부분인데요! 물론 모~~~~두에게 다 임산부 운동이 안전하다고 보곤 힘들어요! 그래서 오늘 포스팅 시작은 2019 캐나다 임산부 운동처방 가이드라인을 토대로 임산부 운동 권장사항을 이야기 해볼까해요 (이 가이드라인은 여러 산부인과, 운동전문가들이 모여서 만들어 낸 운동지침서라는 것을 알려드립니다!) Freepik 먼저 가이드라인에서는 금기사항이 있는 경우를 제외하고 모든 임산부는 임신기간 동안 운동유지 할 것을 추천합니다! 그렇다면 절대운동의 금기사항은 어떤 상태를 이야기하나요? - 양막파열 - 조산 - 이유없는 지속적인 질 출혈 - 임신28주 후의 전치태반 - 전자간증(임신중독증) - 자궁경부 무력중 - 자궁 내 성장이 더딘경우 - 다태아 (예 : 세쌍둥이) - 조절되지 않는 제 1...

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