[석촌역 필라테스] 내장지방 빼는 법

안녕하세요!! 블리 필라테스입니다>< 이제 확연히 날씨가 추워지면서 겨울이네용 최근 몇년동안 코로나로 인해서 외부활동도 자제하며 생활하신 분들이 많으실 거에요! 이전에는 없던 뱃살이 늘어나고 몸은 점점 불어나고, 코로나로 인한 부작용으로 체력 저하 등의 문제가 발생하여 저희 블리 필라테스를 찾아주시는 분들도 많이 계세요! 체력을 기르기 위해서는 몸의 전반적인 근력강화는 물론 유산소를 함께 병행할 필요가 있습니다~ 특히 체하지방 증가 혹은 배만 볼록하게 튀어나오는 내장지방의 급격한 증가도 발생하고 있는 실정이죠 오늘은 내장지방을 줄이기 위해서는 어떻게 해야 할지 함께 알아보고자 합니다! 얼굴이나 팔, 다리는 마른 데 반해, 배만 ‘툭’ 튀어나와 있다면 내장지방이 원인일 수 있어요! 내장지방은 복벽 안쪽 내장 주변에 쌓이는 지방으로, 장기 사이에 위치해 전신에 염증물질을 분비할 위험이 있죠! 이로 인해 심장병, 당뇨병 등을 비롯한 여러 중증 질환을 유발하기도 합니다. 내장지방을 줄이기 ...