[석촌 필라테스] 골반 비대칭 회원님 사례

안녕하세요! 개인 및 듀엣 전문 블리 필라테스입니다~~ 오늘은 필라블리 오픈때 부터 꾸준히 수업을 등록하신 회원님의 수업 전과 후를 비교해 드리기 위해서 왔어용! 회원님께서는 척추 측만의 영향으로 인해 다양한 몸의 불균형이 있으셨고, 사진에서도 볼 수 있듯이 어깨, 골반 비대칭이 눈에 띄게 보이셨습니다. <체형 특징> *양쪽 어깨 거상(그중에서도 오른쪽 ↑) *척추 측만(요추와 흉추에서의 이중 만곡 패턴) *라운드 숄더 *거북목 *왼쪽 골반의 UP SLIP + 왼쪽 골반의 전방경사 형태 *편평등 *발목 회외 위와 같은 형태의 특징이 두드러지게 보이셨습니다~ 지금까지 주로 연습한 운동입니다. -기초 코어 셋팅 -흉추 가동성 확보 -골반의 움직임 연습(pelvic clock 활용) -고관절+골반 분리 및 힙힌지운동 -상하체 협응력 강화 -보행 패턴 연습 및 관련 스트레칭 실시 등등 다양한 움직임을 연습해왔습니다. 회원님께서는 고등학교때까지 농구선수로 활동을 하셨고 몸에 대한 인지가 굉장...

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