분노가 삶에 미치는 영향

왜 특정한 사람을 보면 화가 날까? 분노 장애를 가지고 있는데.. 어떻게 해야 하죠? 어떤 상황이나 환경에 부딪히게 되면 화나는 경험을 한다. 하지만 이런 일이 반복되다보면 화를 내고 있는 자신을 보면서 자괴감에 빠지거나 스스로를 진단하며 분노조절장애라고 말하기도 한다. 한국 사회는 감정을 드러내거나 표현하는 것을 자제하도록 가르친다. 그러다 보니 관계 속에서 자신의 의견을 말하거나 건강하게 표현하는 것을 어색해하거나 어려워하기도 한다. 감정을 잘 표현하지 못하게 하는 문화는 억압된 감정이 되어 분노로 표출되는데 상황이나 상대와의 관계를 생각하지 않고 내 감정이 우선시 되기도 한다. 그로 인해 관계에서 어려움을 가져오기도 하며 반복된 상황으로 인해 스스로의 감정을 더 차단하기도 한다. 분노란? - 분개하여 몹시 성을 냄 - 분하고 화가 나서 지르는 고함 - 분한 마음이나 성이 난 마음 - 사람이 살아가면서 가지고 있는 많은 감정 중 하나다 분노를 느끼는 것은 개인 또는 관계 속에서 ...