오이 효능

오이 효능 요즘 화단에 심어놓은 오이가 하루에 하나씩 먹을 수 있도록 열린다. 일상생활에서 수분 섭취의 중요성은 모두 알고 있지만 물 마시는 게 보통 힘든 일이 아니다. 성인 남자 기준으로 하루 2리터 정도 마셔야 된다는데 며칠은 되는데 꾸준하게 실천하기는 참 어려운 일이다. 오이를 섭취하는 것으로 물을 마시는 효과를 낼 수가 있다. 오이는 95%가 수분으로 되어 있어 물 대용으로 사용하기 아주 좋다. 먹을 때 아삭아삭한 식감도 좋고 포만감도 생기고 등산을 하는 사람들 거의 필수로 챙기는 음식 중에 하나인데 이유는 갈증해소에 도움이 되기 때문이다. 또 오이는 여러 가지 효능도 가지고 있다. 면역력 강화 오이의 효능 첫 번째..........

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