콜레스테롤 높은 사람이 기름을 잘 섭취하는 방법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤 높은 사람이 기름을 잘 섭취하는 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 건강검진을 했는데 콜레스테롤 수치가 높게 나온 분들은 어떻게 기름을 섭취해야 좋은지 궁금하신 분들은 아래 본문을 확인해 주세요. 동물성 유지를 덜 먹어야 하는 이유 보통 콜레스테롤 수치가 높은 사람들의 경우, 버터나 돼지기름, 유제품과 같은 동물성 유지를 많이 먹는 경향이 있습니다. 이러한 동물성 유지가 체내에 과도하게 쌓이게 되면, 콜레스테롤 수치를 높이는 포화지방산도 몸에 같이 쌓이게 됩니다. 따라서 콜레스테롤 수치가 높은 분들은 동물성 유지를 줄이고 콜레스테롤 수치를 줄이는 불포화지방산이 많은 식물성 유지를 더 섭취해야 합니다. 식물성 유지를 많이 먹어도 안 되는 이유 문제는 식물의 열매나..

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