칼륨이 풍부한 건강식품 TOP9

칼륨은 잘 알려져 있지는 않지만 우리 몸에서 매우 중요한 기능을 하는 미네랄 성분인데요. 이번 포스팅에서는 칼륨이 풍부한 식품에 대해 알아보겠습니다. 칼륨의 중요성 칼륨은 우리 몸속 체액 농도를 조절해 주면서 금육의 수축, 이완작용을 도와주면서 신경 전달 물질을 활성화해 주는 중요한 미네랄 성분입니다. 칼륨은 체내 혈액 속에 아주 소량 존재하지만, 이러한 칼륨성분의 농도가 변화를 일으키면 우리 몸에 매우 치명적일 수 있습니다. 부정맥이나 심장마비가 오는 원인이 될 수 있기 때문이죠. 칼륨이 부족하면 우리 몸은 피로감을 느끼게 되고 심장 두근거림 현상과 함께 혈압증가를 유발할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 칼륨이 뇌졸중의 위험을 막는다고 밝혀졌으며 심장의 전기 활동을 조절한다고 합니다. 고구마 고구마는 ..

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