불면증극복하는법~~증상과 치료는?

불면증 극복하는법과 증상과 치료는? 안녕하세요? 오늘은 현대인들이 많이 겪고 있는 불면증에 대해 말씀드려 볼려고 해요. 먼저 불면증이란 무엇일까요? 불면증이란 수면의 양이나 질이 충분하지 않은 상태를 말하는데요. 남성보다 여성에게 더 많이 나타난답니다. 불면증의 증상은 잠이 들기도 힘들고, 잠이 자주 깨는것, 새벽에 일어나서 다시 잠도 안오는것 이런 종류들이 있는데요. 3달이상 지속적다면 의사의 도움을 받는것이 좋습니다. 그럼 불면증의 원인은 무엇일까요? 우울증이 있거나 정신질환이 있을때 불면증이 생기기 쉽구요 심장질환이나 호홉기질환등 신체적 문제가 불면증을 유발시키기도 한답니다. 불면증의 치료 어떻게 해야 할까요? 불면증을 치료 할려면 , 먼저 원인을 알아야 하잖아요? 원인을 해결하는게 가장 중요하답니다. 약물치료가 안좋은 이유는 불면증의 근본적인 해결을 못하고 먹을때만 일시적인 호전이 될뿐입니다. 불면증의 원인을 찾으려는 노력이 가장 중요합니다. 그럼 마지막으로 불면증 극복하는법...

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