건강상의 이유로 식단에 신경을 쓰기 시작하면서 탄수화물의 섭취 (특히 나쁜 탄수화물)를 줄이게 되었습니다. 그러면서 자연스럽게 단백질이 함유된 음식을 찾게 되었지요.왜냐하면,줄어든 밥 량을 채워줄 든든한 음식!보통 다이어트를 하면서 식단 조절과 함께 운동이 병행되는 게 근육이 형성되는데 필수인 영양소!로 알고 있었기 때문이었죠.그런데 말입니다. (그것이 알고 싶다 Ver.)막상 단백질이 많이 들어간 음식이 대체 뭐가 있는지 생각해 보면 잘 모른다는 사실을 깨닫게 되었습니다.우선, 단백질이 왜 중요한지 짚고 가봐요.나이들 때, 아플 때, 다이어트할 때 왜 단백질을 먹어야 할까? (단백질의 기능)1. 근..........
닭 안심살 튀김으로 맛있게 먹기 (단백질 많은 음식과 기능, 권장량,팁 공유)에 대한 요약내용입니다.
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