9월 4주차 챌린지 - 다이어트 1개월차 정산

원래 42kg~48kg 정도로 유지했던 저의 인생 몸무게가 별로 먹지도 않았는데.... (애초에 식탐 자체가 별로 없다.) 갑상선에 결절들이 생겨주신 덕분에 몸무게가 폭증... 4~5개월만에 10kg이상 증가하는 어메이징을 달성했습니다. 식단은 조금 어렵고 조금이나마 제대로 운동하며 다이어트 한 건 이번이 처음인데요. 이번에 1개월 정도 폴댄스와 필라테스를 하며 몸에 변화가 생긴 다이어트 히스토리를 정리해보겠습니다! 최고 몸무게 63.nkg정도 찍고 각성해서 운동이랑 식단을 조금 조절하기시작했는데요. 가장 먼저 7~8월에는 배달음식을 끊고 앞의 주간챌린지처럼 집밥으로 바꾸었었어요. 체지방율은 아직도 좀 높은편이라 20%밑으로 내려와야하는데 식단을 하지 않으니 좀 줄지는 않네요 근데 식단을하면 남편도 배곪아서... 스트레스받아하기때문에 제가 유산소를 더하거나 하는 방식으로 좀 더 조율을 해봐야할거 같아요. 필라테스는 대략 1년차쯤 됨 운동으로만 다이어트해보려고 필라테스도하고... 최근...

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