일요일 아침에도 공복 아침 운동을 하러 지인이 계시는 상무지구 몸에 봄을 피우다 체육관으로 운동하러 갔습니다선배가 일요일이면 꼭 하체 운동을하시기 때문에겹쳐서 운동이 되지 않도록 루틴을 조금 바꿔서 했습니다헤비급 선수와 같이 하체 운동을 하게 되면 오늘 하루 종일 쓰러져 있을 수밖에 없기 때문에 피해야 합니다오늘 하체 운동 루틴은V 스쿼트 7세트레그프레스 머신 내로우 스탠스 5세트레그프레스 8세트레그 익스텐션 5세트레그컬 5세트 힙머신 5세트입니다이 사진 찍을때 오늘 힘들 거라는걸 알아 차렸어야 했는데...익스텐션으로 가볍게 다리를 풀고v스쿼트로 운동을 시작합니다언제해도 힘든 스쿼트..........
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