주말에 좀 피곤해서 월요일날 일어나는데 왜케 힘든건지...날씨는 너무 더워서 잘때 선풍기 켜놓고 자니까 컨디션도 영 별로네요...에어컨 틀고 잤으면 6시에 못일어 났을지도 모르겠네요선풍기 켜고 자거나 에어컨 틀고 자면 왜케 컨디션이 안좋은지...안틀고 자면 더워서 잠을 못자겠고... 어렵네요 여름은...더군다나 월요일이라니...그냥 침대에서 이렇게 누워서 핸드폰 하면 좋겠다능... ㅎㅎㅎ오늘은 가슴 운동 하는 날입니다가슴 운동 루틴은 벤치 프레스 7세트인클라인 프레스 6세트케이블 플라이 5세트딥스 5세트머신 시티드 벤치 프레스 6세트이두 운동 루틴은이지바컬 6세트덤벨 해머컬 6세트 복근레그..........
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