오늘 가슴 이두 삼두 운동 루틴 프로그램 입니다벤치프레스 8세트인클라인 프레스 8세트덤벨플라이 5세트딥스 6세트푸쉬업 5세트이두 삼두 슈퍼세트이지바컬 + 케이블 프레스 7세트요렇게 하고 왔습니다체지방이 조금 빠지고 있는거 같긴한데....쉽게 떨어져 나가질 않네요5%대 아래로 떨어뜨려야 하는데 먹는게 너무 좋아서 자꾸 뭘 먹다보니 ㅠㅠ이제 간식으로 다시 김을 좀 준비해서 배고프면 김으로 허기를 달래야겠습니다혹시 다이어트 하시는분들 간식 드시고 싶으시면 김 추천합니다! 생김 구워서 간식으로 드시면 정말 핵꿀맛 ㅎㅎㅎ가슴 기본 운동인 벤치프레스부터 시작했습니다스미스 머신으로 운동 시작했습니다.헬..........
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