광주쪽은 코로나가 점전 번지고 있다고 해서 다시 체육관에 마스크 쓰고 운동하고 있는데 여름이 다가와서 그런지 숨쉬기 더 힘드네요사진찍을때만 잠깐 마스크 벗고 찍었는데 잠깐 벗으면 천국이네요...토요일 가슴 이두 삼두 루틴은가슴 루틴벤치프레스 8세트인클라이 프레스 7세트케이블 플라이 5세트딥스 5세트머신 프레스 5세트이두 삼두 수퍼세트머신 컬 + 케이블 프레스 10세트덤벨컬 + 케이블프레스 5세트오늘도 가슴 운동 시작은 벤치 프레스로 합니다어깨 다친 이후로 중량 못친다고 안했었는데 중량 안치고 정자세로 벤치하니까 예전보다 훨씬 운동도 잘되고 좋은거 같아요 혹시 가슴운동 슬럼프 오신분이 있으시면 벤치..........
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