다이어트 중인데 눈이 왜케 이렇게 붓는건지....저녁에 별로 안먹고 잤는데.... 씁.....오늘 등운동 루틴랫풀다운 워밍업 5세트바벨로우 8세트친업 7세트씰로우 6세트랫풀다운 내로우그립 5세트인클라인 케이블 다운 & 로프 프레스 다운 5세트복근 니업 6세트유산소인터벌 40:20 10set워밍업으로 랫풀다운 을 조금 해줬습니다오늘은 등운동을 좀 강도높게 할려고 워밍업을 조금 많이 했습니다이제 첫번째 운동인 바벨로우로반동없이 최대한 고정시키고 할려고 하는데 조금 힘들면 바로 반동이 조금씩 들어가네요 씁!반동 들어가면 안되는데....두번째 운동은 친업으로 일자봉 친업은 잘 하지 않는데 이날은 강도를..........
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