공복 아침 운동 가슴 루틴 헬스 프로그램 벤치프레스 인클라인 프레스


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요즘 장마철이라 아침에 일어나서 상쾌함 보다는 눅눅함이...대신 운동하면 땀은 엄청나게 잘나서 운동할때는 좋아요운동하면서 땀흘리는걸 좋아하는데 땀이 팍팍 나면 기분도 팍팍 좋아지네요 대신 금방 지치는게 조금 문제지만...체육관에서 계속 마스크 쓰고 운동하고 ㅆ는데 조금은 적응이 되는것 같습니다왠지 심폐기능도 좋아지는거 같고 ㅋㅋㅋ대신 중량 칠때는 호홉이 좀 딸려서 중잔 이후로는 사람 한명도 없고 운동할때만 잠깐씩 마스크 내리고 있습니다체중이 조금씩 빠져서 그런지 눈도 점점 퀭해지는거 같은 느낌이... ㅋㅋㅋㅋ저만 그런 느낌일지도...오늘은 가슴이니까 운동 전에 웜업으로 열심히 핑덤(핑크 덤벨..........

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