오늘은 본가에 일이 있어서 회사 연차를 쓰고 온김에 아침일찍 상무지구 몸에 봄을 피우다 헬스장으로 하체 운동 하러 다녀왔습니다!오늘 하체 운동 루틴은레스 익스텐션 5세트이너타이 5세트레그프레스 15세트브이스쿼트 8세트레그 익스텐션 6세트레그프레스 5세트레그컬 5세트오늘은 맘먹고 하체 하는 날이라 사진도 많이 못찍었어요...운동 끝나고 바닥에 누워있느라.. 너무 힘들어서 인증샷도 중간에 찍었.......익스텐션으로 하체 워밍업 시작할때 이날의 끝을 예상했어야 했는데....이너타이오 다리 안쪽도 워밍업 해줬습니다!!!레그프레스 시작하기 전에 찍었는데 원판하나씩 올려서 15세트 맞췄습니다...이때 힘이 다..........
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