운동 식단 기록 3일차

운동 스쿼트 100 윗몸 100 슬로우 버피 30 마운틴클라이머 60 플랭크 40초 식단 16:8 간헐적 단식 병행 아침겸점심 : 일반식 한공기 간식 : 과자3개 저녁 : 일반식 반공기 체중의 큰 차이는 없는데 개인적으로 느끼기에 지방층이 말랑해진것 같다. 단단하게 밀도 높은 상태였는데 자리가 생긴것 같달까... 한동안 운동을 게을리하여 근육 적은 몸뚱이에 근육을 만들어가는 과정이라 생각해야지ㅜㅜ 와 근데 별거아닌것 같은데 운동 조금하는게 진짜 힘들다. 힘들어서 과자 하나라도 덜먹어야지 해놓고 과자를 보면 힘든게 왜 생각이 안나지... 이래서 사람들이 애낳고 까먹고 둘째,셋째 더낳는것인가!!! 힘드니 이런 헛생각도 난다... # 다이어트 # 다이어트 일기 다욧 다욧일기 다이어트 내기 목표 감량 몸무게 운..

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