운동 기록 5일차

오늘 우연히 네이버뿜 보다가 체력을 올리려면 유산소운동을 해야 한다는 것을 알았다. 아... 유산소 쥐약인데...ㅜㅜ 유산소 운동하면 콜린성 두드러기 올라와서 가렵고 따가워서 진짜 힘들어지는데 큰일이다. 간단하게 계단오르기랑 줄넘기 정도만 해야할 것 같다. 걷기도 10~15분 걸으면 콜린성 두드러기 올라와서 오래 걷지도 못함 ㅠㅠㅅㅂㅌ... (컨디션 좋으면 20~30분 걸었을때 올라옴) 겨울철엔 건조하고 추워서 온도변화가 심해서그런지 아예 5분밖에 못걷는다. 아무튼 콜린성 두드러기가 최대한으로 적게 올라오도록 유산소 운동을 해줘야겠다. 둘다 바닥이라서 근력도 늘리고 체력도 키워야하니까ㅜㅜ... 근데 손목짚고 운동하니 손모가지가 아프다ㅜㅜ하... 애낳고 운동도 맘대로 못하는 몸뚱이가 되었다. 내 평생 손아..

원문링크 : 운동 기록 5일차