16:8 간헐적 단식의 효과!!!

간헐적 단식의 효과!!!!!! 10월 중순 다욧 중단 당시 몸무게 : 56.3kg 중단 이유 : 당분간 바빠서 정신적 여유 없음 이것은 리얼! 그리고 너무 단식만 해도 좋지 않으니꽈 (합리화) 그렇게 다욧을 중단하고서 한 2주는 그래도 식단 관리는 안해도 운동은 했는데 11월 들어서면서는 운동 1도 안하고 식단 관리도 안했다. 야식도 먹고, 매일 밀가루 음식, 탄수화물 폭탄으로 먹음 ㅋㅋㅋ 그리고 몸이 불어가는게 느껴짐 ㅠㅠ 흙흙 라인도 달라지고, 몸무게도 늘었다. 최근에 좀 많이 불었다 싶어서 재봤더니 58.9kg ㅋㅋㅋㅋ 으악 쇼크.... 1~2키로는 그렇다 치는데 3kg 증가는 도저히 못참겠다. 내 심리적 마지노선이 59인데 안되겠다 싶어서 간헐적 단식을 다시 시작했다. 근데 제대로 다시 다욧 시작..

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