다이어트식이요법 실패하고 폭식했어요. [사례 분석]

다이어트식이요법 실패하고 폭식했어요. [사례 분석] 안녕하세요. 20대 여성입니다. 다이어트식이요법 실패하고 폭식했는데 자책감이 들어요. 예전에 다이어트를 해서 원하는 몸무게까지는 아니었지만 5kg를 빼 본 적이 있어요. 간헐적 단식을 하고 한 끼만 조금 먹으니까 저절로 살이 빠지더라고요. 그런데 기운이 너무 없고 스트레스가 심해서 몇 주 만에 그만두게 되었어요. 원하는 몸무게를 얻었으니 계속 그 몸무게로 유지될 줄 알았는데 아니더라고요. 몇 주 동안 굶어서 얻은 결과인데 다시 일반 식사로 돌아오니까 며칠 만에 원래 몸무게에 가깝게 올라가더라고요. 쉬운 게 하나 없구나 하고 다이어트를 잠시 쉬었어요. 이번에 인터넷을 보다가 동기 부여를 받고 다시 다이어트를 시작하게 되었어요. 이미 알던 방식으로 하는 게 좋을 것 같아서 또다시 굶어봤는데, 이번에는 더 안 빠지고 힘들더라고요. 며칠 한 끼만 먹다 보니까 배고픈 증상은 좀 없어졌는데 음식에 대한 집착이 심해져서 평소에 좋아하지 않는 음...

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