몸속독소제거 3가지 방법 공개합니다

몸속독소제거 어떻게 하면 좋을까요? 살도 찌고 찌뿌둥하고 늘 피곤해요. 제 몸이 건강해지고 날씬해졌으면 좋겠어요. 몸속독소제거 3가지 방법 공개합니다 안녕하십니까. 오직 다이어트만, 다이즐 한의원입니다. 위와 같은 고민을 가지고 계신다면 이 글을 끝까지 읽어보시기를 바랍니다. 도움이 되는 정보를 전달해드릴 예정입니다. 첫 번째, 식습관 우리가 먹는 음식에 따라서 신체는 달라집니다. 건강한 장과 간을 위한 몸속독소제거 식이요법을 정리해 보면 다음과 같습니다. 1. 생식을 고려해보세요. 장에 특히 좋은 섬유질을 섭취하는 것이 좋습니다. 생식으로 매 식사 충분한 양과 다양한 종류의 과일과 야채를 섭취하시면 좋습니다. 2. 지방을 충분히 섭취하세요. 불포화 지방산은 몸에 필수적입니다. 필수적인 지방 성분을 가지고 있는 생선을 섭취하고, 식물성 기름, 아보카도, 호두, 콩, 너트류를 섭취하면 좋습니다. 하지만 버터나 아이스크림, 마가린, 튀긴 음식은 피하시면 좋습니다. 3. 단백질을 섭취하세...

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