습관의 재발견 - 스티븐 기즈 ; 습관, 부끄러울 정도로 작은 목표, 자기 효능감

읽은 날 : 2022년 10월 음매소 추천 지수 : 습관의 재발견 저자 스티븐 기즈 출판 비즈니스북스 발매 2014.11.25. 최근 읽은 스티븐 기즈의 '습관의 재발견'을 읽고 간단히 후기를 적어 봅니다. o 책 제목 (책 제목 + 저자) : 습관의 재발견 / 스티븐 기즈 o 저자 및 출판사 : 스티븐 기즈 / 비지니스북스 o 읽은 날짜 : 2022.10 o 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : 습관, 부끄러울 정도로 작은 목표, 자기 효능감 o 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점 1. 나에게 어떤 점이 유용한가? 천리길도 한 걸음부터 노자 p. 25 제아무리 거창한 계획이라도 결과가 따라오지 않으면 아무 소용이 없다. 앞으로도 매일 하루에 두 시간씩 운동을 하겠다고 당당히 선언하더라도 실천하지 않으면 계획은 아무 의미가 없다. 오히려 행동이 뒷받침되지 않는 계획은 자신감만 떨어뜨릴 뿐이다. 여러 연구에서 많은 이들이 자신의 자기 통제 능력을 만성적으로 과대...

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