벌써 다이어트 50일이나 되었네요 [다이어트50일차]

안녕하세요 라피오네 입니다. 다이어트 시작한지 50일째가 되었네요... 앞만보고 한거 같은데 뒤돌아보면 도대체 넌 뭘한거야?? 라고도 생각이 드네요..(할말없음 ㅠㅠ) 오늘 마트가서 단백질 제품을 좀 사왔어요 택배배송이 아직 안와서 먹을게 없어서 ㅋ 어제 트레이너쌤이 제가 탄수화물은 괜찮은데 단백질 섭취량이 턱없이 모자르다고 해서 어느정도 먹어야 한다고 해서 설명 들었는데 자신의 몸무게 x 1.2~1.5 라고 나와있습니다~~(인터넷마다 조금은 틀려요) 저는 쌤이 하루 단백질 섭취량이 134g이라고 하시네요... -> 닭가슴살이 100g 한봉지에 일반적으로 단백질이22g정도 들어있으니까....하루에 600g은 먹어야 한다는!!!!! 6개!!!!..........

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