헬린이 데드리프트 허리통증을 막아라 [다이어트74일차]

연일 우중중하더니 빼꼼 해가 비추네요 ~~ 오늘도 땀흘리러 헬린이는 헬스장에 달려갑니다 저에게 부족한 데드리프트 자세교정시작!!! 등과 허리를 펴게하기 위해 몽둥이(?)를 등에다 위치시킵니다 ;; 실전!! 그나마 저로써는 좋은자세네요 ㅋㅋㅋ 이런자세는 나쁜예입니다 등 말렸다고 지적받았어요 ㅋ 이렇게 일어나면 허리가 아퍼요 ~~~ 근데 엉덩이가 푸짐하네요 푸헥!!!! 엉 . 덩 . 이 ! 엉 . 덩 . 이 !! 또 엉 . 덩 . 이 !!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 국보급이죠?? 쌤이 보여주고 따라하고 잘못된점 지적받고 조금씩 나아지는걸 느끼네요 ㅋㅋ 오늘은 그래도 조금 나아졌다고 그랬어요!!!! 머 조금씩 나아지는거죠....ㅋ 잘못들면 허리에 무리..........

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