일이바빠서 헬스장 못가면 홈트레이닝! [다이어트73일차]

오늘은 개인운동하러 헬스장 가야하는데 잡일이 너무 많아서 못갔어요 하지만 운동은 거를수 없어서 선택한 홈트~~ 1. 맨몸골반운동 (골반운동 사진이 없어서 대용입니다 ㅠㅠ) 좌우30회 x 2세트 2. 팔굽혀펴기 + 마운틴클라이머 5회 + 10회 = 3세트 3. 크런치 + 바이시클크런치 15회 + 10회 = 3세트 제가 그나마 할수 있는 운동 여기서 바닥남...ㅋㅋ 무릎에 무게 실리는 운동은 가끔적 피하고 누워서 할수있는 운동으로 했어요.... 누워서 한다고 절대 편안하지 않음!! 오늘은 집에서 할수 있는 홈트로 운동했어요!! 그림으로 보면 언뜻 짧아보이지만 이렇게 운동해도 땀 주르륵 흘러요~~ 나가기 싫으신분들~~ 집에 막간을 이용해서..........

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