명지 피티 명가 오앤오짐. 오전부 새로운 코치님과 시작합니다.

오전 10시부는 2월13부터 소현코치와 함께 합니다. 코치님 정말 대단하시죠? 코치님에 대한 이력은 여기를 클릭해주세요! 날씬한 몸에서 나오는 파워 어떻게 훈련하느냐에 따라 바뀝니다. 오앤오짐에 진주에서 오신 소현 코치님 합류! 명지 피티 매드맥스 명지점 아니 이렇게 날씬하고 몸이 좋으신데 3대 300키로 이상 하신다고요?! 오앤오짐과 함께하실려고 저 멀리 진... blog.naver.com 여자는 어떻게 운동 해야 하는가 NSCA 스트렝스 전담 코치 멧 위닝이 바로 알려줍니다. 최대노력과 스피드 훈련 즉 바벨을 통한 최대 노력 훈련 그리고 맨몸과 케틀벨 등을 이용한 스피드 훈련은 좋은 몸매와 과하지 않은 근육 그리고 잘 움직이게 하고 운동능력을 좋게 합니다. 오앤오짐 여성 회원님들 100키로 데드리프트를 하시는 여성 회원님. 근데 너무 몸매 좋으시고 날씬하시죠? 무게 친다고 몸 커지고 그런건 아니랍니다. 스모 데드리프트 하고 계시는 회원님. 배운지 한달 조금 됬는데 너무 잘하시네요...

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