탈모 에 좋은 음식과 영양제- 차 / 안좋은 음식 / 탈모 예방법

탈모는 머리가 빠지는 증상을 의미한다. 의학적 기준에선 하루 100모 이상이 지속적으로 빠지는 현상이 1-3개월 이상 지속되는 경우 이를 탈모라고 칭한다. 참고로 100모 이하의 탈모는 머리가 나고 자라는 과정에서 발생하는 정상적인 증상이라 칭한다. 탈모에 좋은 음식 검은콩 잡곡 해조류 견과류 맥주 효모 석류 마늘 오이 연어 포도 블라질 너트 그릭 요구르트 시금치 오렌지 구아버 아보카도 닭 가슴살 아스파라거스 달걀 소고기 등 푸른 생선 흑임자 양파 토마토 녹차 흑미 흑두 솔잎 흑깨 굴 파인애플 키위 복숭아 사과 파파야 탈모에 좋은 영양제 단백질 비오틴 오메가 3 철분 비타민 셀레늄 탈모 예방법 젖은 머리 잘 말리기 금연 / 금주 머리 감을 때 손톱으로 자극 금지 적절한 스트레스 해소법 찾기 아침보단 저녁..

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