아메리카노 커피가 혈당을 올리는 이유

아침에 마시는 모닝 아메리카노에 설탕이나 시럽을 첨가하지 않았다면 흔히들 혈당에 영향을 미치지 않을 것이라 생각합니다. 하지만 그렇지 않은 경우가 생각보다 많습니다. 아메리카노가 혈당에 미치는 영향 공복 상태로 당을 첨가하지 않은 모닝커피를 마셨다면 상식적으로 혈당에 큰 변화가 없을 것이라 생각이 되지만 이는 수면을 잘 취했을 경우에만 그렇다고 하네요. 영국 배스 대학교 연구팀에 의하면 수면의 질에 따라 공복 상태에서 아메리카노를 섭취했을 때 혈당이 다르게 나타난다고 합니다. 수면의 질이 모닝커피 후 혈당에 영향을 미친다 충분한 수면을 취한 그룹은 모닝커피를 마시든 마시지 않든 큰 차이가 없었다고 합니다. 하지만 수면이 부족하고 수면의 질이 좋지 못했던 그룹은 당이나 우유가 첨가되지 않은 아메리카노를 마셔도 혈당에 차이를 보였다고 합니다. 설탕을 먹지 않았는데 왜 혈당에 변화가 있을까 그동안 의문을 가지셨다면 수면을 체크해 볼 필요가 있겠습니다. 저도 사실 불면이 있는 편이라 맘놓고...

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