계속되는 설사, 구토, 배탈 복통, 입덧에 효과 있는 브랫(BRAT) 식단

설사를 계속하거나 배탈로 인해 구토나 복통이 있을 때 그리고 입덧이 심할 때 할 수 있는 식단입니다. 증상이 나으면 이 식단을 멈추는 것이 좋습니다. 필수 영양소가 부족할 수 있기 때문입니다. 이 브랫(BRAT) 식단의 방법과 장기적으로 할 때 보충해야 할 음식 그리고 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 브랫(BRAT) 식단 BRAT는 바나나(Banana), 쌀밥(Rice), 사과소스(Applesauce), 토스트(Toast)의 약자로, 소화가 잘되는 음식들을 의미합니다. 이 식단은 주로 구토, 설사 등 소화기 계통의 문제를 겪고 있는 사람들에게 추천되며, 아래와 같이 각 항목별로 섭취 방법을 제시하고 있습니다. 바나나 : 구토나 설사를 하면 칼륨 수치가 떨어질 수 있는데, 바나나를 먹으면 ..

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