철분제 부작용과 올바른 섭취 방법

내가 매일 먹는 건강기능 식품 중에 철분 보충제가 있습니다. 빈혈로 항상 유의해야 하고 철분제 처방을 항상 받고 있습니다. 철분제 부작용으로 쉽게 나타나는 것이 변비인 것 같아서 전 항상 유산균도 같이 챙겨 먹고 있습니다. 그 밖의 철분제 부작용이 무엇이며, 올바르게 섭취할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 인체에 철분 부족 인체에 철분이 모자랄 경우 철분결핍 또는 철결핍성 빈혈이 발생할 수 있습니다. 철분은 적혈구의 헤모글로빈을 생성하는 데 필수적인 영양소로서, 산소를 운반하고 몸의 대사 과정에 참여하는 역할을 합니다. 빈혈 (Anemia) : 철분이 부족하면 적혈구를 형성하는데 필요한 헤모글로빈의 생성이 충분하지 않아 빈혈이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 혈색소 수준이 감소하며, 피로, 무기력感,..

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