아침에 일어나자마자 하면 좋은 습관!

뷰티정보 아침에 일어나자마자 하면 좋은 습관! AIice Park 2018. 12. 11. 18:26 이웃추가 본문 기타 기능 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 어떤 것을 하시나요? 보통은 세수나 양치를 하는 경우가 많죠? 아침에 일어나자마자 하면 좋은 것들이 있는데요! 오늘은 아침에 일어나자마자 하면 좋은 습관에 대해 알아보려고 합니다~^^ 1. 아침에 일어나자마자 하면 좋은 습관 : 물마시기 잠자는 동안 손실된 체내수분을 보충하고 굳어있던 위장과 소화기관 운동을 촉진해주는 역할을 합니다~! 찬물보다는 따뜻하거나 미지근한 물을 마시는 것이 위장에 자극을 주지 않아 좋습니다! 2. 아침에 일어나자마자 하면 좋은 습관 : 스트레칭 스트레칭은 자는 동안 굳어있던 근육을 풀어주는 효과를 주는데요~! 물을 마시거나 가볍게 움직인 후 스트레칭을 하는것이 좋습니다! 눈을 뜨자마자 하게 되면 척추와 근육에 많은 압박을 주게 되어 좋지 않아야 합니다! 3. 아침에 일어나자마자 하면 좋은 습관 : 아침식...

원문링크 : 아침에 일어나자마자 하면 좋은 습관!