아침 보약 공복에 물을 마셔야 하는 이유!

안녕하세요, 사라방구입니다:) 건강에 관심 많은 사라방구는 가장 쉬운 것부터 실천하려는 편입니다. 그 중 가장 쉽게 건강을 지킬 수 있지만 제일 쉽게 놓칠 수 있는 건강한 습관에 대해 포스팅해볼까 합니다. 우리가 과연 놓치는 건강을 지키는 가장 쉬운 습관은 무엇일까요?! 그건 바로 아침 공복에 물 마시기 입니다! 아침 공복에 마시는 물은 보약이라고 합니다. 어떻게 몸에 좋은지 어떤 영향을 미치는지 간단하게 살펴보겠습니다. | 공복 물 한잔 효능 혈관 질환 위험도 낮춤 : 잠을 자는 시간 동안 수분 공급이 끊기고 체내 수분이 방출되어 혈액이 점도가 높아져 혈전 위험이 높아집니다. 물 한잔을 마심으로써 끈끈해졌던 혈액을 물게 만들어 심근경색, 뇌경색 등 질환위험도를 낮춥니다. 신진대사 원활하게 유지 : 수면..

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