장건강 지킴이 유산균 먹어야 하는 이유, 효능 알아보기

안녕하세요, 사라방구 정보방입니다:) 오늘은 유산균에 대해 알아볼까 합니다. 건기식 제품 중 제일 쉽게 접할 수 있는 유산균이에요. 대중화가 되어 있기 때문에 다양한 제품군으로 가격도 다양하게 형성 되어 있어 부담없이 선택할 수 있어요. 건강에 어떻게 좋고 언제 먹어하는지 한번 알아보겠습니다. | 유산균이란? 유산균은 발효에 의해 생장하는 세균 중 발효 결과 유산을 주된 산물로 생산하는 장내 정상세균들을 의미합니다. 그 중 탄수화물을 에너지원으로 이용해 젖산을 생성하고 단백질 분해로 유해물질은 생성하지 않는 유익한 균을 유산균이라고 말합니다. 유산균에 의한 대표적인 발효식품으로는 김치, 요거트, 치즈, 버터밀크, 사우어크라우트 등이 있으며, 비가열 소시지의 숙성 및 보존에도 유산균에 의한 유산발효가 활용..

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