고군분투 수영일기 새벽수영 단체강습 중급반 (강남스포츠문화센터) 2023.04.03 4월 수영강습이 시작되었다. 중급반 3개월차 시작인데, 첫날 양팔 접영을 들어갔다. 자유형 3바퀴 돌고, 배영 3바퀴 돌고, 평영 2바퀴 돌고, 한팔 접영 1바퀴 후 양팔 접영 2바퀴! 호흡하면서 오른쪽 한 팔 접영, 왼팔 접영 번갈아 가면서 하는 건 하겠는데 바로 양팔 접영 들어가니 숨을 쉴 수가 없다 ㅎㅎㅎ 일단 몸이 물 밖으로 잘 안 떠오른다. 겨우 올라온 양팔은 수면에 걸리고 얼굴을 들어 숨을 쉴 여유가 없다 ㅎㅎㅎ 접영은 부력을 이용하여 웨이브를 해야 하는데, 깊이 들어가지 못하니 쉽게 떠오르지도 않는 것 같다. 마지막에 물을 뒤로 세게 밀면서 물 밖으로 솟아올라야 하는데, 물이 너무 무겁다 ㅎㅎㅎ 물이 너무 무거우니 팔이 곧게 잘 안 펴지고 자꾸 굽혀진다. 팔 운동을 따로 해야 할 듯... 어쨌든, 양팔 접영이라는 또 한 단계를 점프 업 했네.ㅎㅎㅎ 이제 한참 반복 연습의 시간이 필요하겠다...
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