밥 먹고 바로 자면 살이 찝니다.

밥 먹고 바로 자면 살이 찝니다.당연한 이야기입니다.살이 찌는 원인은 먹은 칼로리만큼소화를 시켜야 하는데 그렇지 못하면곧바로 살이 찌게 되는 것입니다.최소한의 우리 몸에서 소화시키는칼로리양을 제외하고 나머지는몸을 움직여서 남은 칼로리를없애야지만, 살이 안 찌는 것입니다.특히 잠자리에 들기 전에 매운 음식, 밀가루, 기름기가 많은 육류 등은 우리 몸에서 소화를 시키는데 더 많은 열량을 필요로 하게 됩니다.이런 종류의 음식들과 함께밥 먹고 바로 자면 바로 살이 찝니다.제가 스트레스 받은 것을 먹는 걸로 푸는 경향이 있다 보니 계속해서체중이 늘어나고 있거든요.세 끼를 다 먹고, 중간에 간식그리고 잠자리에게 들기..........

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