일상생활을 통한 다이어트 성공습관

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 비만은 만병의 근원!! 날씬한 몸을 선호하는 현대 사회에서는 비만체형인 것 만으로도 엄청난 스트레스가 될수도 있습니다. 보편적으로 다이어트라 하면 운동과 식단조절을 1순위로 뽑지만 다양한 요인으로 인해 꾸준히 실천하기가 힘든게 사실입니다. 다이어트에 관심이 많으신 분들을 위해서 오늘은 기본적인 생활습관을 바꾸는 것만으로 다이어트에 도움이 되는 방법들을 소개해 보도록 하겠습니다. 다이어트 우리나라에서 다이어트라 하면 기본적으로 체중감량으로만 생각들을 합니다. '다이어트'는 단순한 체중감량이 아닌, 신체의 영양 및 열량 균형 조절, 근육 증가등도 전부 다이어트에 들어가지만 우리나라는 이런 류의 다이어트는 모두 헬스라는 개념으로 분리되어 있습니다. 다이어트가 필요한 사람들은 열량 섭취 정도가 과하는 뜻이고, 이를 딱 본인의 권장량까지 조절하는게 다이어트의 핵심이자 기본이며, 그외 활동은 모두 체중을 감소시키기 위한 부가활동일 뿐입니다. 쉽게 말해 체중...

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