불면증 극복을 위한 생활습관

안녕하세요. 프로세이프바이오 입니다. 인간의 3대 욕구중 하나인 수면... 수면을 통해 우리는 신체와 정신의 피로를 회복시켜 주며, 스트레스를 해소해 주고, 에너지를 충전해 활기찬 오늘을 살아가고 있습니다. 하지만, 다양한 이유로 정상적인 수면활동을 하지 못하시고 불면증으로 고생하시는 분들이 많다고 합니다. 불면증으로 고생하시는 분들과 혹시라도 불면증을 겪게 되실 분들을 위해 숙면활동에 도움이 되는 생활습관에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 불면증 정상적인 수면활동을 하지 못하는 경우로 병으로 분류되어 있습니다. 개인의 의지로 잠을 자지 않는것이 아닌 자고 싶어도 잠을 자지 못하는 것입니다. 불면증은 초기에 치료하는것이 가장 좋은만큼 불면증이 의심이 된다면 의사와 상담을 받아보는것이 좋습니다. 불면증을 방치한다면 정신질환으로 발전할 가능성이 높습니다. 불면증에 도움이 되는 습관들 수면 환경 만들기 본인이 수면활동을 하는 공간을 본인이 가장 편안함을 느낄수 있는 공간으로 셋팅합니다....

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