[건강정보] 요즘 너무 피곤해요! 수면장애로 피곤해요! 코골이, 수면 무호흡증 해결 방법은?

안녕하세요. 진검승부 입니다. 어젯밤도 11시 전에 잠자리에 들었습니다. 잠을 잘 잔 것 같은데, 아침에 일어나면 피곤해요. 똑바로 누워서 자다 보면 나도 모르게 코 안쪽이 막히는 듯한 느낌이 들어 깨곤 합니다. 그럼 옆으로 누운 자세를 취하게 되면 괜찮아져서 잠이 듭니다. 이런 식으로 반복하다 보면 푹 잔 느낌이 들지 않아요. 잠을 잘 자도 피곤한 것 같은 느낌이 들면 잠을 자는 도중에 코골이가 심하고, 수면 무호흡증이 있다는 말을 들었는데 혹시 그래서 수면장애가 있는 것이 아닌가 걱정이 됩니다. 수면 중 호흡기류가 좁아진 기도를 지나면서 입천장 뒤쪽의 연하부분인 연구개와 목젖 등의 주위 구조물에 진동을 일으켜 발생하는 호흡의 잡음이 코골이인데요, 나아가 수면 무호흡증은 수면 중 호흡 정지가 빈번하게 발생하는 것입니다. 원인은? 코골이와 수면 무호흡증은 대부분이 코 안의 빈 곳인 비강에서 시작되어 구강, 후두의 공간이 좁아져 생기는 이상 증상이라고 합니다. 이는 비만으로 인하여 목...

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