한달 간 신체 변화, 인바디 측정 결과. 운동 재시작.

오늘 간만에 인바디 측정을 해봤습니다. 지난 번 쟀던 기록이 7월 29일이니 딱 한 달 반이 되었네요. 위 수치가 그대로 증명하듯 근육은 줄고 체지방량은 좀 늘었군요. 제 몸은 제 생활을 너무나 솔직하게 얘기해줍니다. 연휴 동안 많이 먹은 탓도 있는 것 같네요. 사실 8월 초 목에 담이 온 후 한 동안 목을 움직이기 힘들 정도로 통증이 있었습니다. a_d_s_w, 출처 Unsplash 살짝 나아진다 싶을 때 운동을 시도했다가 더 심해져서 완전 포기한 8월이었죠. 장마가 아픈 곳을 더 쿡쿡 찌르는 느낌이었어요ㅠㅠ 그래도 한의원을 전전하며 추석까지 내리 푹 쉬고 나니 최근 목 통증이 상당히 줄었습니다. tinymountain, 출처 Unsplash 금주부터 뒷목에 너무 무리가지 않는 선에서 운동을 다시 시작합니다. 건강하려고 하는 운동인데 아프지 말아야겠죠? 오늘은 가슴&삼두 운동 가볍게 하고 런닝으로 마무리 합니다. 건강도 재테크 아닙니까. 다들 건강 챙기십쇼 ^^ #인바디 #인바...

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