가스라이팅에서 벗어나는 법 (가스라이팅 뜻, 대처법)

목차 1: 가스라이팅이란? 1-1: 개념 1-2: 해악성 2: 가스라이팅 행동 2-1: 부정하기 2-2: 정보 왜곡 2-3: 별것 아닌 일로 치부하기 2-4: 감성 및 죄책감 사용 3: 어떻게 벗어나는가? 3-1: 도움 구하기 3-2: 확신을 갖기 3-3: 체질 개선하기 1: 가스라이팅이란? 엥? 난 바보인가? 1) 개념 특정 개인의 생각, 감정 및 인식을 본인 스스로가 의심하게 하는 행위를 의미하는 심리학 용어입니다. 주로 자신에게 유리한 방향으로 상대를 조종하기 위해서 저지르는 경우가 다반사입니다. 2) 해악성 사람이 사람을 조종한다 가스라이팅은 정서 학대입니다. 피해자가 자기 자신을 믿지 못하게 되니 자존감이 떨어지는 건 기본이요, 혼란스럽고 무기력한 기분을 느끼게 됩니다. 정신 건강에 아주 나쁘기..

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