피부좋아지는음식 이렇게 챙겨봐요

요즘 날씨가 급격히 건조하고 추워지면서 수부지 피부를 가진 저는 얼굴이 푸석거리고 화끈거리는 느낌이 들더라고요. 여름에는 그나마 건조함을 덜 느끼는 편이지만 스트레스를 받거나 환절기가 되면 바로 피부에 변화가 나타나는 편이라 건조하고 속당김 때문에 스트레스를 받게 되었죠. 날씨 때문이라는 생각에 급한대로 보습력이 좋은 기초 라인으로 바꿔서 스킨케어를 꼼꼼히 했지만 오히려 트러블이 발생하고 속건조는 전혀 없어지지 않더라고요. 화장품으로는 효과가 없길래 피부좋아지는음식을 찾아 식단으로 채워보기도 했는데요. 독소 배출에 효과적인 성분인 폴리페놀을 함유하고 있는 녹차, 비타민이 풍부한 브로콜리, 안티에이징으로 유명한 토마토, 연어 등을 꾸준히 섭취하려고 했지만 매번 챙겨먹기에는 부담스러웠어요. 친구들에게 피부 관리를 어떻게 하고 있는지 물어보니 화장품이나 식습관도 중요하지만 영양제로 피부 속부터 채우는 관리를 꾸준히 하는게 제일 좋다고 하더.라고요. 친구들의 말을 듣고 피부에 긍정적인 영향...

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