당신은 뇌를 고칠 수 있다 : 매주 1시간 투자하여 최상의 기억력, 생산성, 수면을 얻는 법

우리의 신체 중 뇌는 우리의 몸을 실질적으로 움직이는 조종실 같은 곳이다. 공기가 눈에 보이지 않지만 공기가 없다면 인간이 생존할 수 없는 것처럼 눈에 보이지 않는 어떤 것으로 인해 우리 몸의 조종실 역할을 하는 뇌가 영향을 받고 그 기능이 떨어질 수 있다면? 30년 넘게 기능의학 전문가로 활동해온 저자인 톰 오브라이언은 이 책을 통해 가장 실용적인 뇌 건강 지침을 전달한다. 우리 몸속에서 무엇이 뇌 건강에 영향을 미치고 있는가? 자가면역이란 면역이란 면역계가 자신의 뇌와 체내 기관, 조직을 공격하는 상태를 말한다. 우리 몸은 환경적 독소(글루텐 같은 음식물이나 유해 화학 물질, 전염병 등)에 노출될 때마다 그 독소를 '항원'으로 분류하고 우리 몸을 보호하기 위해 면역계가 가동되는 데 최초 면역 반응이 ..

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