혈액순환에 좋은 음식 7가지 알아보기

혈액순환에 좋은 음식 7가지 알아보기 혈관에는 지방이나 당분이 많아지면 문제가 생기기 쉽다. 오늘은 그래서 혈액순환에 좋은 음식 7가지 포스팅을 준비해봄 혈액순환에 좋은 음식으로 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거함으로써 고지혈증, 동맥강화 트렌스지방이 많이 함유된 음식인 기름기 많은 육류, 가공육, 버터 치즈, 마가린, 쇼트닝 등을 가급적 피해야 함 혈액순환에 좋은 음식 첫번째, 등푸른생선 고등어, 삼치, 꽁치와 같은 등푸른 생건과 연어에는 불포화지방산의 일종인 오메가3 지방산이 풍부하다 EPA와 DHA의 농도가 높아 좋은 콜레스테롤 HDL수치를 높여 혈중 중성지방 함량을 낯추고 혈관을 막아 발생하는 혈전 형성을 예방한다. ..........

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