완두콩 효능 알고 먹자

완두콩 효능 알고 먹자 어제 점심을 먹으면선 보였던 완두콩 작고 귀엽고 색깔도 제가 좋아하는 연두색? 혹은 진한 그린인 완두콩 보면서 과연, 완두콩 효능은 무엇일까? 궁금해서 이렇게 포스팅을 준비함 완두통 효능 첫 번째, 장건강 완두콩에는 식이섬유가 함유되어 있어 장운동을 활발하게 도와주어 장건강을 개선하는데 도움을 준다고 함 그리고 포만감까지 주기 때문에 다이어트 하시는 분들에게 좋을 것 같다. 완두콩 효능 두 번째, 피로회복 완두콩에는비타민 B1이 풍부하게 포함되어 있어 피로를 회복하는데 도움을 준다고 함 비타민 B1은 에너지 대사를 원활하게 도와주는 역할을 한다고 함 완두콩 효능 세 번째, 뇌 건강 완두콩에 함..........

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