풀업을 하는 방법

단 하나의 운동만 할 수 있다면 풀업을 선택하겠다는 운동 전문가들이 상당히 많을 정도로 풀업은 복잡한 도구의 필요없이 간단히 할 수 있는 운동이면서도 여러 근육 부위에 강한 자극을 쥽니다. 하지만 운동을..

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