빵의 효과

빵은 많은 국가에서 먹는 주식이며 수천 년 동안 전 세계적으로 먹어 왔습니다. 일반적으로 밀가루와 물로 만든 반죽으로 만든 빵은 사워 도우, 달콤한 빵, 소다 빵 등 다양한 종류로 제공됩니다. 광범위한 인기에도 불구하고 빵은 종종 건강에 해롭고 해롭고 살찌는 것으로 특징 지워집니다. 필수 영양소 부족 과일과 채소와 같은 다른 식품에 비해 빵은 필수 영양소가 상대적으로 적습니다. 칼로리와 탄수화물은 다소 높지만 단백질, 지방, 섬유질, 비타민 및 미네랄은 적습니다. 그러나 영양 성분은 빵 종류에 따라 크게 다를 수 있습니다. 예를 들어, 통밀 빵은 더 많은 양의 섬유질을 자랑하는 반면 발아 곡물은 베타 카로틴과 비타민 C 및..........

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