폴리페놀 음식 로스팅부터 남다른 허브 앤 콜드브루

어느덧 벌써 12월 중순 한 해가 마무리되는 겨울이 왔는데요. 날씨도 춥고 활동량도 적어지는 요즘 폴리페놀이 들어간 음식을 많이 찾으시는 분들이 많으신데요. 예로부터 폴리페놀은 세포의 산화를 방지해서 강력한 항산화 기능을 하는 것으로 알려져 있어요. 뿐만 아니라 신체의 면역력을 증가시켜서 건강을 유지하고, 질병 예방에 도움이 돼요. 또한 콜레스테롤 흡수를 저하시키기 때문에 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮게 해주는 효과가 있어요. 그래서 오늘은 폴리페놀이 다량 함유되어 있는 커피 인 허브 앤 콜드브루를 추천하려 해요. 일반적으로 폴리페놀이 많이 들어 있는 음식으로는 녹차, 딸기, 가지, 포도, 검은콩, ..........

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