토마토 효능 - 늙기 싫다면 꼭 먹자

7월부터 9월까지 토마토가 제철을 맞습니다. 여름철 건강관리에 좋은 토마토는 잘 씻어 그냥 먹어도 좋지만, 기름에 볶아 먹는 것도 좋다고 하는데,, 바로 토마토 효능의 핵심 성분인 ‘라이코펜’이 지용성이라 기름과 함께 요리해야 흡수가 더 잘 되기 때문이예요. 오늘은 토마토 효능에 대해 알려드리려고 합니다. 목차 토마토 토마토는 영양가가 높은 식물성 식품인데요 여러가지 유형의 과일과 채소를 섭취하는 이점은 토마토도 다르지 않아요. 식단에서 식물성 식품의 비율이 증가하면 심장병과 당뇨병 또는 암 발병 위험이 감소합니다. 과일과 채소를 많이 섭취하면 건강한 피부와 모발, 에너지 증가, 체중 감소와도 연관이 있습니다. 토마토의 종류와 크기는 다양하며 여러가지 방법으로 준비할 수 있습니다. 건강상 이점은 토마토 ..

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